Ещё одна хорошая привычка недели - я наконец-то завела пищевой дневник. Сегодня второй день, и пока полёт нормальный. Не думаю, что у меня получится отследить свои проблемы, потому что сам факт того, что нужно записывать каждый кусочек, заставляет десять раз подумать, прежде чем этот кусочек съесть. С другой стороны, теперь еда стала более осознанная, и я уже не закидываю в себя всё подряд.
Комментариев нет:
Отправить комментарий